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處理情緒的方法
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心情不好?別壓抑,情緒管理的五個方法,一次告訴你!
如果一味的壓抑、否認,很有可能因為迴避這些感受,也就錯過了處理問題的機會。良好的情緒管理,通常能夠幫助我們面對真正的問題。 持續的正念練習. 其實 ...
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