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處理情緒的方法
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情緒管理的方法
一、體察自己的情緒。經常關注自己的感受,了解情緒背後的原因,可有助我們更有效處理情緒及相關的問題。 · 二、適當表達自己的情緒。多以婉轉而非指責的態度及說話去表達 ...
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