你即將離開本站

並前往https://tw.news.yahoo.com/%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E8%B2%A0%E9%9D%A2%E6%83%85%E7%B7%92-%E5%B0%88%E5%AE%B6-%E6%8B%9B%E6%9C%89%E8%A7%A3-041249836.html

面對負面情緒，專家4招有解

適度放鬆有助減少身體的不適感，透過腹式呼吸把不舒服的感覺吐掉。找張靠背椅子，維持輕鬆坐姿，或是躺在床上練習，用鼻子緩慢吸吐氣，用丹田呼吸。吸、 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「處理情緒的方法」的人也找了：

  1. 處理負面情緒的方法
    2.
  2. 自我情緒管理七個方法
    3.
  3. 控制情緒的方法
    4.
  4. 情緒管理練習
    5.
  5. 如何發洩負面情緒
    6.
  6. 學會控制自己的情緒
    7.
  7. 情緒管理例子
    8.
  8. 如何與負面思想的人相處
    9.