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五种情绪纾解的方法-心理发展与服务中心

五种情绪纾解的方法 · 01.快走或跳个有氧舞蹈。 科学家早就发现，运动能纾缓郁闷，改善心情，因为它能刺激神经传导物质的分泌，像是脑内啡、血清素和多巴胺 ...

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