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《營養123》蓮霧 - 人間福報

蓮霧 的營養成分相當豐富，含有醣類、維生素B群、維生素C、E、葉酸、纖維質，以及鈣、鐵、鉀、 ... 若以一份水果的建議量，可以吃兩個蓮霧，相當於六十大卡左右的熱量。

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