抽獎活動送#doddl 湖水綠餐具3入組 （湯匙+叉子+刀子） 泡泡媽第一次搞這個😅，謝謝大家跟團，之後泡媽想專心育兒不開團了！ 抽獎活動規則： 🔻抽獎資格 1.本篇文按讚 2.追蹤 @hannahgirl6688 @tatianababy6688 3.Tag3位朋友+「快來抽doddl學習餐具，和泡泡一起吃好胖！」 ⚠️可重複留言，但需標記不同人 也可以留言想對泡泡媽或泡泡說的話，泡泡爸應該沒人想理😆，歡迎帥哥哥哥跟泡泡告白，泡泡喜歡比她高、年紀大的（媽媽在幹嘛⋯😅 4.IG限時分享此篇貼文，需上傳限時24hr ，並標記@hannahgirl6688（中獎需出示限時截圖） 活動留言截止8/23 晚上11:59 8/26前抽出 8/12樂貝特團購內容 @lepetitroyaltw 團購連結在泡泡媽iG 個人首頁介紹 #Maeil 韓國零食、#Doddl 學習餐具、#topbright 玩具 #hape 玩具 🤍Maeil 韓國零食 有人問泡泡媽，泡泡愛吃什麼？ 零食有推薦的嗎？ 基本上韓國的零食都算不錯！ 泡泡愛吃的變來變去，例如之前愛吃大黃瓜、紅蘿蔔，吃久了就不愛了，最近愛菜梗⋯ 所以最近我提醒自己不要孩子愛吃就一直給，懶得變換菜色！ 我想零食也是吧！要試吃，然後孩子愛吃，不要一直買同一個口味，有時會膩⋯ 泡泡目前只有比較討厭吃草莓🍓口味的零食 ⚠️穀物脆營養麥片+水果鮮奶 （訓練孩子用湯匙吃流質食物） 水果：鮮奶=2:1 （類似濃稠的義式南瓜濃湯） 好處是不會噴的到處都是，比較好訓練！ 也不用煮湯，只要打果汁鮮奶 然後看學習狀況，水果比例可以越來越少 泡泡愛喝的鮮奶口味-香蕉木瓜鮮奶、香蕉酪梨鮮奶、香蕉鮮奶、木瓜鮮奶 ⚠️ 水果鮮奶（使用一般吸管喝） 一開始試驗比例為水果：鮮奶=1:3 不要貪心水果放很多，會影響濃稠度，太濃稠寶寶不好吸，會不想吸，除非像泡泡那麼奶控，就沒差😅 媽媽們可以多試濃稠度，觀察寶寶反應 有時候不是寶寶不愛這口味 是太濃稠了，寶寶表示吸的太辛苦！累 🤍Doddl 學習餐具 這個就不多說了，推薦很久了 ⚠️限時精選有 #doddl餐具使用教學 引導孩子使用餐具，泡泡大概11M開始使用，主要以叉子為主，一歲後偶爾練習湯匙 （詳細吃飯訓練教學，文章底下分享） 🤍Topbright、Hape玩具 推薦玩具 啄木鳥抓蟲遊戲、快樂海洋釣魚組 玩具看每個孩子喜好和學習需求挑選，自己要觀察自己孩子的需求去購買! 泡泡餐具訓練大致過程分享 5個月時使用咬咬棒 #oxotot 可以放先放果泥再進階果塊 ⚠️果塊-一開始放較軟的水果塊練習-火龍果、奇異果、香蕉，慢慢變較硬的水果細塊，然後粗塊，例如：蓮霧-蘋果-水梨 7個月時給餐具（塑膠材質）#grabease （⚠️湯匙很不好用，叉子算ok） ⚠️7M主要練習叉子，比較要注意的是大人要看著，避免戳到眼睛，以下1-4階段性引導 1.將比較軟的水果切成寶寶一口吃的大小，父母將叉子叉好水果，叉子放到寶寶手裡，讓寶寶自己放入嘴巴 2.慢慢再進階到父母叉好一塊水果，放在碗裡（碗裡沒有其他任何水果，就是放一個空碗在寶寶面前），請寶寶拿叉子起來，自己吃！ 3.碗裡放一塊水果，請寶寶自己拿叉子叉水果吃 4.就是整碗水果，給孩子自己叉來吃 （1-4的訓練，可依照寶寶的吞嚥、咀嚼能力，適度挑選一些較硬的水果，但記得一開始要一小小口大小） 自己會叉水果吃，泡泡好像是10M吧！ 直接整碗滿滿的水果，略過了3.訓練，可能太貪吃了 11個月時給餐具（不鏽鋼材質）#doddl 使用doddl餐具，他有塑膠和不鏽鋼兩種材質 小寶寶建議使用塑膠頭的，比較能放心免得搓到眼睛，想晚一點練習使用餐具，可以直接買不鏽鋼材質的，練習餐具也很花錢，雖然塑膠、不鏽鋼的我都有買，媽媽們可以自己衡量一下😂 Doddl和grabease的差別，doddl試用後更好轉握，更好上手，就使用起來更順，不管爸媽怎麼拿給寶寶都能吃，並把食物留在嘴裡，grabease也不錯用，但轉握方面輸給doddl 沒有價格考量要選好用買哪個？我會選doddl 不鏽鋼餐具的話，我直接會買doddl ⚠️grabease塑膠學習餐具一組叉子+湯匙（他們家湯匙很難用，叉子算還不錯） 11M開始使用doddl不銹鋼湯匙和叉子 主要以叉子叉水果為主，湯匙約1週使用1-2次吃飯，有時根本沒用，泡泡媽比較廢，大概等1y2m後手眼口協調能力更好，還有孩子穩定性更強時開始使用湯匙，完全不用教，也不會噴的到處都是，吃的很順，怎麼辦到的？ 就是玩一些手眼協調遊戲，撈魚泡泡超愛，一開始是帶去夜市撈魚，還有一些遊戲是#泡泡媽教室 裡有 主要推薦這兩個，跟吃飯比較有關係的手眼協調能力 1.鞋盒變玩具（餵食小兔子） 女寶超推！蠻多媽媽私訊說買單，孩子超愛玩 2.毛球這樣玩（湯匙撈毛球） ⚠️請選擇孩子喜歡的手眼協調遊戲來玩，不要強迫訓練，主要是要讓孩子玩中學習 ❤️此篇文章你可以標記新手媽媽朋友參考，順便參加抽獎！ ❤️已經擁有doddl餐具的媽媽，建議還是可以參加活動，有備無患⋯⋯ 餐具也有不小心弄丟的時候！抽到當備用 順便分享泡泡媽育兒好物+泡泡之前使用doddl 餐具的影片

《隱藏版高熱量食物》-第11話   大家都知道，水果富含維生素、膳食纖維、類胡蘿蔔素、花青素等營養價值，可以養顏美容。  而台灣一年四季都有好吃的水果！夏天有芒果🥭、火龍果、西瓜🍉，冬天有草莓、草莓跟草莓🍓。  但是！有些水果熱量很高！吃太多也會胖。 今天就來帶大家了解，水果要怎麼吃，才可以顧及健康，又不會變胖呢？  （👀先點右上角收藏起來，可以隨時再回來看！）   本次得獎的是🎊—— @水果、@果汁、@水果乾  🔺水果，是「碳水化合物」，而根據含糖量的多寡（有些水果很甜R～～～），造成水果的熱量差異很大。 例如，同樣100大卡，
『小番茄』可以大約吃30顆、『蓮霧』可以吃3顆半；
『鳳梨』只能吃(拇指厚) 一小片、『香蕉』只能吃(手掌長) 一根。   🔺要怎麼吃水果，熱量才不會爆棚呢？  答： 學會「份量」的概念，讓你不用秤重量，也能輕鬆吃！ （秤重量不實際、不能長久，也會切到天荒地老啊）  1. 要切塊，用『碗』裝。
（P.S. 家裡吃飯的小碗，不是碗公喔🥣） 2. 一整顆，用『拳頭』量。
（P.S. 是女生的拳頭，男生就想像比自己拳頭小一號✊🏻）   🔺一『碗』，或是一『拳頭』，都是『1份』水果。 1. 一天吃『2~4份』，剛剛好！ 2. 放在餐與餐之間吃，不配著正餐。
身體每次吸收醣類是有上限的，如果一餐內吃過多，會容易變成脂肪囤積哦！
 3. 盡量吃原型食物，果汁跟果乾，都不能代替水果～～～
（以下進行說明）  ———————————  🔺『市售果汁』 1. 通常會把渣濾掉，營養也會一起被過濾掉了。
（P.S. 便利商店賣的，有些還不是純果汁，已經是含糖飲料了，要謹慎選擇啊！）
 2. 果汁的GI值相對較高。
🔍白話文：會讓血糖迅速上升。
吃了一樣的熱量，但餓得比較快，脂肪也較容易被形成與囤積。
 3. 如果是真的想喝含糖飲料，把珍奶換成「現打果汁、不額外加糖」，是OK的~~~~~   🔺『果乾』 1. 市售果乾在製造時，為了保存及口味，會加入大量的糖和鹽。 2. 除了本身有過多額外的熱量，還會因為太好吃，讓你吃過量。
（我不相信你們芒果乾只會吃1、2片！🤪）
 3. 所以千萬不能以水果乾代替水果哦。    👼🏻大家一次都會吃多少水果呢？ 一開始有提到，水果也是碳水化合物，所以吃太多，相當於吃了好幾碗飯。   P.S. 食物沒有好與壞，只有吃的量適不適當！ 小獅子們，就從今天開始練習計算水果的份量，好嗎？😝    🙌🏻趕快轉發這篇文，救救那些把水果當飯吃的朋友吧！ 🙌🏻點右上角收藏起來，之後忘記再回來看！👀   🍏有什麼想請營養師剖析的議題、或有任何問題都可以在下方留言👇🏻👇🏻 🍏想看更多正確營養知識，歡迎追蹤 @dieti.lion 💙   #管海邊的營養獅 #隱藏版高熱量食物 #營養 #營養師#水果 #減重#減脂#減肥 #瘦身減脂 #熱量控制 #每日營養 #均衡飲食 #健康飲食 #卡路里 #卡路里控制 #水果熱量 #水果乾 #果汁飲料 #飲食紀錄 #飲食控制 #減醣飲食 #低碳飲食#低醣飲食 #highcalories #nutrition #dietitian

早上好♥！溫度真的明顯的往下掉了。大家要注意保暖喔… 今天要更早出門上班，老爺和兒子說外面早餐吃膩了。想早餐在家裡吃粥。😂所以從這禮拜開始，我都要準備兩種早餐。 今天早餐吃什麼？來搞定最後一顆饅頭。 【糖霜烤饅頭】 將黑糖饅頭切成片，沾點水。 氣炸鍋200度6分鐘，中間翻一次面。 烤好後，沾上細砂糖即可。 甜甜又酥脆帶有咬勁的好滋味。 【優格蜂蜜芥末薯泥蛋沙拉】 馬鈴薯、地瓜、雞蛋蒸熟。 水果彩椒和櫛瓜切丁。 希臘式優格、黃芥末、蜂蜜。 將準備好的材料拌勻即可。 …………………………………………………………………………………………………… 【綠拿鐵】 波菜（燙熟）、檸檬、蘋果、芭樂、蓮霧。 今天要跟大家介紹最近剛入手的新玩具。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄#素食 #素食料理 #素食早餐 #氣炸鍋 #氣炸鍋食譜#氣炸鍋好吃玩#果汁機#艾絲米的氣炸餐食 #艾絲米的廚房 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 —————————————————— 【關於綠拿鐵】 今年三月份我在小書坊，看到了一本介紹綠拿鐵的書。翻了翻，大致上把內容看了一遍後，回家就趕緊開了臉書，申請加入《綠拿鐵同好會》。 裡面有許多鐵友會分享，食材、工具和效用、成果。 從三月到現在，除非我不在家。否則肯定是天天來一杯。剛開始喝的時候，沒什麼特別的感覺。但是持續下去後，第三個月。皮膚明顯的變透亮了。 看社團上，許多人分享減重的消息。我是沒變更瘦啦...但是也沒胖。應該是我沒有運動，然後一天又吃許多餐的關係吧.... 許多朋友會好奇我皮膚上的變化。我都會跟大家分享，綠拿鐵的資訊。 但是大部份的人，都會嫌麻煩。所以都只是問問、聽聽。少數會有去試試看的。但是真的有試的，通常都會跟我一樣，認真乖乖的持續喝下去。因為臉部皮膚，是最明顯的有感。還有真的還會戒掉愛吃零食、甜食的飲食習慣。認識我的朋友，應該都知道，這幾年我特別愛吃蛋糕和零食。但是喝了綠拿鐵後，我變得超少去吃甜食了。連每天晚餐後，必吃的零食、餅乾都沒興趣了。 其實年底到農曆年後，都是我最忙碌的時候。之前一直很懶，不想接商品介紹的我。因為覺得《綠拿鐵》真的是一種很棒的健康飲品，比吃維他命還要更佳的健康。是值得推廣給大家。 而這台榨汁機，它也很適合新手鐵友們用，不打鐵。也可以拿來打水果奶昔、水果牛奶、果汁。 最近在試用這台HANSHOW USB 充電式可攜式迷你電動榨汁杯。這次是看到這台機器，方便攜帶和操作。我又剛好每天都要打鐵。所以就自己先試試看。 這幾天使用的感覺還不錯，很適合小資女、上班族、外宿族、不喜歡咀嚼族、想嚐鮮族、好奇族群等等...使用。 外型也很可愛，這次廠商寄給我粉紅色的榨汁杯。整個顏色就是很少女心。 ⭐購買連結網址： https://mr7.in/esme1224 ⭐優惠代碼：esme1224 ⭕原價1090，輸入優惠代碼可以折200喔… 🈲一個循環不能超過30秒。（可重複） 蔬果要切成1.5公分左右的大小。 食材不能超過容量的一半。 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 我家的弟弟一直對我冷處理，之前我準備的早餐。他有時候吃，有時候都不吃。我跟老爺說，不管他吃不吃。我還是要幫他準備。讓他感受到媽媽對他滿滿的♥。 星期一時，我炒了一小盤炒飯和蒸了一條玉米給他吃。順便留了字條給他。 「玉米是今天早上蒸的。 爸媽看你很憂鬱，卻不知道怎麼幫你。你有事情還是遇到困難，一定要跟我們說喔~ 愛你的媽媽」 結果，晚上我回到家。看到他只吃幾口的炒飯和紙條。紙條背面寫著：以後不要準備我的三餐。😢 我就去問問他。他說最近腸胃都怪怪的，沒啥胃口。 我：要帶你給醫生看，你肯定不去。該不會是厭食症吧？ 弟弟：沒，只是最近也不想咬東西而已。 我：這樣不行，不然喝點湯也行。 那天晚上，他真的只喝湯。但是接下來的幾天，我煮好晚餐，還是會幫他準備一付碗筷。然後他就默默的開吃了。🤣 最近弟弟說他早上起床時，總是沒啥胃口。我想想，不然煮粥給你吃好嗎？ 弟弟酷酷又冷淡的說不要刻意.... 剛好老爺和哥哥最近也想在家吃早餐。😂 看看弟弟的這座冰山，有慢慢融化的趨勢。當媽的開心都來不及，怎麼會喊累呢？ 最近太忙了，晚餐就叫愛吃飯的老爺自己外面搞定。不然要煮兩種晚餐，太花時間了。 昨晚回家煮了兩個兒子和我的減醣餐食。【菇菇蔬菜豬肉鍋】和氣炸【黃金梅花豬排】，弟弟突然主動問我說。 弟弟：這肉是什麼部位？ 我：是梅花肉阿。好吃嗎？ 弟弟：嗯~ 嘿嘿嘿....就是繼續用食物，來跟他培養感情，目前感覺還不錯。 我和兒子們，晚上在家都不吃白飯。主要就是魚、肉、蔬菜、豆腐，從這些食材去做口味上的變化。還好兒子們從小就是我帶大的。所以很能接受麻媽我很隨興的烹飪餐食。 最近家裡要換車，我跟老爺說不想開休旅車了。以前是孩子小，比較適合。現在我開車，想開爽的。😎就是帥氣一點，速度上表現好一點，引擎聲音酷一些。不然外型就是要運動版或是復古風的也行。🤔 我跟大鵝兩個人，最近討論車款講的超開心的。然後，就一直被老爺給打槍。 他說買車除了舒適度還要考慮到安全性。以及你想使用的年限，再評估這輛車的評價。😯😯😯 最後我跟大鵝的結論是，其實老爺心裡早已有想法了。所以，我們還是尊重出錢的人好了。😘😘