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低熱量、低GI，還能攝取葉酸與花青素！蓮霧營養知識必看

就營養價值來看，蓮霧的含水量高達90%，一顆果實較大、重量約在100～125公克的紅蓮霧，熱量僅34～42.5大卡。除了飽滿的水分之外，它也提供了膳食 ...

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