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葉酸只有備孕懷孕才需要補充嗎？營養師帶你花5分鐘搞懂葉酸 ...

四、誰適合吃葉酸？葉酸該怎麼吃？備孕/懷孕攝取量多少才夠？ · 備孕期：400～600 微克/天(建議受孕前3 個月開始攝取) · 懷孕初期孕婦(1-3個月)：800 微克/天 · 懷孕中期孕婦( ...

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