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經常落枕?10分鐘如何快速緩解! - 人人焦點

起牀時發現落枕不要著急，可先把頭部伸出牀邊，自然下垂，然後左右輕輕轉頭，做5到10分鐘，能夠有效的對頸部肌肉進行放鬆；然後再用手搖動落枕一側的大 ...

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