為什麼這篇落枕肌肉鬆弛劑鄉民發文收入到精華區：因為在落枕肌肉鬆弛劑這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Shinbobi (今天不喝水)看板WomenTalk標題[閒聊] 落枕了好痛苦 拉筋有用嗎時間...
落枕肌肉鬆弛劑 在 Vanessa Yao Instagram 的最讚貼文
2021-06-02 15:58:37
某日起床發現落枕了，我一張單人床還要塞兩隻狗，落枕豈不是合情合理？沒多想就去上班了 可能是一直低頭用電腦又加劇了嚴重程度，晚上我做了谷歌上的每個自救法：各式拉筋、按摩、按穴道、熱敷⋯⋯按穴道按到手破皮 然後完全沒比較好之外，我當天痛到連睡都睡不著哈哈哈哈哈哈哈哈，整個晚上只睡了一小時，躺立難安。...
落枕了好幾天 現在都沒辦法往左邊看
朋友說落枕其實是肩膀+腋下的筋太緊繃
剛剛試著壓了一下
還有把手撐在腰上 手肘往後轉
試著拉拉筋好像有舒服一點
可是過沒多久又開始痛了嗚嗚
大家落枕之後會拉筋嗎
有沒有什麼好方法；（
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推 ppp210218ccc: 吃肌肉鬆弛劑比較有用 05/20 18:17
推 felix1031: 先冰敷 05/20 18:21
推 whoismama: 雙手環扣後頸然後往前伸展，我自己做有舒緩啦 05/20 18:26
推 sak1346: 落枕最佳解是吃止痛藥，當你不痛時肌肉自然會放鬆 05/20 18:36
推 ymx3xc: 建議別亂拉喔~ 很容易越拉越嚴重 落枕需要的是休息 05/20 18:38
→ eva19452002: 之前我是給盲人頸肩按摩，會好很多 05/20 18:40
推 floraaaaaa: 請藥局配藥 05/20 18:51
推 l229: 要試試看這個方法嗎 05/20 19:05
→ peiring: 去看醫生啦,醫生會開肌肉鬆弛劑,滿有效的 05/20 19:16
推 Lans1002: 落枕按壓左手食指與中指連結手背交叉有個穴位可以緩解 05/20 19:33
推 xylophonist: 熱敷肩膀緩解肌肉緊繃；樓上分享的天生妙手漫畫教的 05/20 19:41
→ xylophonist: 我試過，也是部分緩解 05/20 19:41
推 sandiato: 我也是用天生妙手教的方法 05/20 19:42
推 justbefriend: 貼藥布會舒緩很多 05/20 19:46
推 xylophonist: 吃藥都有藥物副作用，代謝藥物又對肝或腎有影響，物 05/20 19:47
→ xylophonist: 理方式緩解對身體較好 05/20 19:47
→ cat0429: 當身體有疼痛時，不要隨便拉筋，可能造成更嚴重的傷害。 05/20 19:56
推 monkeywife: 直接找外科打一針就好勒，不用忍痛那麼久啦 05/20 20:15
→ monkeywife: 任何方法都比不上打一針，相信我，我前陣子剛落枕 05/20 20:15
推 makeitso: 熱敷吧 05/20 20:29
推 blueimagine: 吃B群 05/20 22:41
推 dindoun: 打針最快，不用熬了 05/20 22:51
→ tinybunny: 貼藥布熱敷，或是看中醫 05/20 23:10
→ sonny044: 我之前落到起床都有困難 是吃肌肉鬆弛+針灸+熱敷好的 05/20 23:20
推 choulu: 最好不要拉筋 05/21 01:41
推 chriswiiiin: 去拿藥 05/21 16:24
推 cetogalaxy: 去看醫生吧 05/22 06:24