為什麼這篇肌肉鬆弛劑脖子鄉民發文收入到精華區：因為在肌肉鬆弛劑脖子這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者smallcheng (無聲)看板MuscleBeach標題Re: [問題] 頸部僵硬 （已解決...
肌肉鬆弛劑脖子 在 Vanessa Yao Instagram 的最佳解答
2021-06-02 15:58:37
某日起床發現落枕了，我一張單人床還要塞兩隻狗，落枕豈不是合情合理？沒多想就去上班了 可能是一直低頭用電腦又加劇了嚴重程度，晚上我做了谷歌上的每個自救法：各式拉筋、按摩、按穴道、熱敷⋯⋯按穴道按到手破皮 然後完全沒比較好之外，我當天痛到連睡都睡不著哈哈哈哈哈哈哈哈，整個晚上只睡了一小時，躺立難安。...
※ 引述《dierguarder (黑炭)》之銘言：
: SCM在肩頸疼痛常常扮演很重要的腳色
: 根據我的臨床經驗
: 處理落枕大概有7-8成SCM非常緊繃
: 我常請病人做收下顎再左右轉去伸展SCM
: 再加上針灸
: 緩解超過一半以上才會讓他離開
: 有些人急性發炎硬推拿患處反而更緊
: 大部分的人都要問一下枕頭使用情形
: 反覆發作的很多是用太久沒換=.=
借此討論串回文
小弟一直都有肩頸僵硬的問題
痛的時候很痛 沒事就沒事
最近2個月覺得右側脖子會痛
一直以為是肌肉痛
只要低頭 或是抬頭到某個點就會痛
才覺得可能是頸椎出問題
後來去骨科診所照X光
就出現類似下面中間的圖
http://i.imgur.com/BexMWlT.jpg
就是頸椎過直了
醫生說就是張力過大
以後可能會椎間盤突出
想請問各位大大有過這樣毛病嗎
可以靠重訓矯正變回正常曲度的頸椎嗎
類似之前有版友分享的脊椎側彎有改善的訓練
謝謝各位巨巨
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488766338.A.19C.html
推 elakers: 找治療師處理啊 你怎麼會有做重訓脖子會變回去的幻覺… 03/06 14:00
→ lemonz: 重訓治頸椎？重訓脖子？ 03/06 18:19
→ afflect: 一樓，都已經看醫生了，直接請醫生治療或下令 03/06 20:28
→ afflect: 不用無腦推物理治療師 03/06 20:28
→ terry77720: 好像PT萬能一樣… 03/06 23:19
推 juor2: 請醫師開治療處方給治療師處理啊.... 03/07 01:52
→ nightwing: 醫生搞不好會做頸椎牽引 03/07 07:22
→ nightwing: 不然就是熱敷 電療 肌肉鬆弛劑 03/07 07:24
推 nightwing: 我去看復健科 就是只做上面幾樣 我也是頸椎過直 = =a 03/07 07:34
→ nightwing: 結果本來右側痛 後來變成左右側一起痛 醫師也沒說什麼 03/07 07:36
推 nightwing: 醫師只淡淡地跟我說一句 你頭後仰 頸椎就會彎了 = =" 03/07 07:41
推 dierguarder: 脊椎側彎就是我的文啊 頸椎只能做伸展 你平常姿式注 03/08 02:43
→ dierguarder: 意 還有放鬆斜方跟胸鎖乳突 03/08 02:43
推 dierguarder: 你圖片最左那張明明有問題 枕骨乳突跟肩鎖關節不在同 03/08 02:47
→ dierguarder: 一垂直線 03/08 02:47
→ dierguarder: 那應該是後仰拍照 不是自然體態拍出的曲線 03/08 02:48
推 nightwing: 最左邊的那張X光片 真的是在搞笑 頭都歪了 還頸椎正常 03/08 04:51