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健康網》落枕真是痛！ 中醫教2招伸展：減少頸椎疼痛、預防退化

中醫 師蔡承儒表示，造成落枕的原因多半是睡眠品質差、受風寒、姿勢不良等所致，建議除了多做熱敷、在天氣變化時多做保暖外，也可嘗試2個伸展頸部肌群運動 ...

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