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菠蘿麵包熱量等於一碗飯、沒熟的蛋阻礙營養吸收...這樣吃早餐

舉例來說，重約80克的傳統菠蘿麵包，所含的熱量約有280大卡，就相當於家中 ... 如果是選有夾料的麵包類，例如三明治、吐司類，也建議減去沙拉醬，或避 ...

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