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火鍋天堂或地獄？食材熱量好壞差2000大卡、吃錯3次就胖1 ...

加加減減之後，火鍋店的菜盤大約有2～3份蔬菜量，吃完似乎功德圓滿，但其實膳食纖維加總起來也頂多達1日所需的一半，另一半必須交由全穀雜糧來補足。這時 ...

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