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想要健康長壽！每天5色蔬果至少吃3色1表看怎麼吃 - HiNet生活誌

... 大量花青素及類黃酮素，代表性蔬菜為海藻類、黑木耳、香菇、茄子，代表性水果是黑棗、葡萄、桑葚、藍莓。 ... 1杯全糖珍奶熱量爬3次101才消耗得掉.

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