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【食物營養】苦瓜10大益處助減肥降血糖4類人少吃為妙！

苦瓜 是夏天的時令菜，有豐富的維他命（A和C）和礦物質（鐵、鎂、鉀），類胡蘿蔔素是西蘭花的兩倍，它也有各種抗氧化劑，造就了吃苦瓜的10大好處。

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