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容易發怒，其實和思考方式有關係！專家教你5大情緒管理術

美國心理學家阿爾伯特艾里斯提出「理性情緒行為心理學」的「ABC理論」，說明人的情緒由思考影響，所以，只要可以控制自己思考的模式，就可以控制自己的情緒反應。

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