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揮別安眠藥，音樂助您睡好覺！ - 長庚醫院

失眠症狀包含入睡困難、睡眠品質不好、早醒等症狀。 ... 本研究結果顯示，睡前聆聽舒緩音樂有助於增加深沉睡眠(睡眠周期中第3、4期之熟睡期)的時間， ...

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