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「失眠」怎麼辦？3款「睡前運動」比吃褪黑激素更有效

影響我們睡眠品質造成失眠有4項原因，1. ... 這些小習慣都深深影響著我們的睡眠品質與氣色，本篇我們將介紹睡前 ... 有助於放鬆背部與舒緩頸椎。

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