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舒緩肩頸痠痛 運動
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爬山老是肩頸痠痛?教你三步驟自我緩解 - beiimu.com
不知道你有沒有這樣的經驗,在長時間重裝行走數個小時後,肩頸就像有石頭壓在上面一樣越來越重,在卸下背包的那一刻,才體會到什麼叫做「如釋重負」。這種痠痛感通常休息時 ...
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