[爆卦]肩頸痠痛按摩是什麼?優點缺點精華區懶人包

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肩頸痠痛按摩 在 Mandy Chin | Creator Instagram 的最佳貼文

2021-02-08 12:40:04

“二月大家過得還好嗎?” 二月才剛開始竟已經兩天掛病號 原因要從上週五騎腳踏車說起: 下午四點從公司騎車回家, 那天風景很美 天氣很好 但是風超級大! 當下騎車的時真的沒感覺天氣的冷 因為正在運動的身體會自動產熱能 晚上脖子卻開始出現僵硬的感覺 誤以為是肩頸痠痛,按摩了兩天... 到了週日早上...

肩頸痠痛按摩 在 璦綸 Ellen Instagram 的最佳解答

2020-08-10 21:27:16

. 規律運動快2個月 開始養成拉筋和滾筒的好習慣 也終於入手想了好久的按摩槍🤩 容易肩頸痠痛或工作久站久坐的 快手刀把這篇心得收藏起來👍🏻 觀望各牌的按摩槍快2年 直到最近因為減肥運動量大 才總算入手這支 @bakkarat2017 震動按摩槍 ! 我是那種喜歡按摩但也很挑的人 力道必須要夠、真的...

  • 肩頸痠痛按摩 在 關鍵時刻 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-02 19:25:05
    有 136 人按讚

    #我愛一條柴:難怪有時按摩完,卻還是覺得不爽=口=?
    肩頸痠痛是腸胃惹禍?帥醫授3招簡單舒緩

    影片授權:YT/阿銘師x鍼還傳 中西醫師黃獻銘aka阿銘師
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  • 肩頸痠痛按摩 在 News98 官方粉絲團 Facebook 的最讚貼文

    2021-03-17 11:00:52
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    【#名醫OnCall​ 詩瑋X武俊傑醫師,現正直播中!】
    很多上班族長期使用電腦時,會不自覺聳肩、烏龜頸、肩頸僵硬,久而久之肩頸痠痛,按摩時膏肓穴痛點明顯,有什麼方法可以有效舒緩嗎?如何避免頸椎椎間盤突出壓迫神經?讓武俊傑醫師告訴你!

  • 肩頸痠痛按摩 在 自由時報 Facebook 的最讚貼文

    2020-12-29 20:42:55
    有 48 人按讚

    冷冷的天,有溫溫的精油乳液把身子免費按得暖呼呼的機會,怎麼能錯過!快把這個拿給那個欠你搥背券、按摩券的人看!
     
    #istyle #肩頸痠痛 #按摩

  • 肩頸痠痛按摩 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-08 11:00:02

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  • 肩頸痠痛按摩 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

    2021-06-17 20:05:06

    居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
    尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
    加上姿勢不良的情況下
    肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫

    如果妳也有這種困擾
    這隻影片就是為妳而做的!
    跟痠痛說拜拜!

    #居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome

    -
    影片中的舒緩放鬆工具
    ✨Trigger Point http://bit.ly/3607MjJ
    【折扣碼】👉🏻 Ashlee


    【重點】
    00:15 開場
    00:26 奕豪老師 自我介紹
    00:35 肩頸痠痛的原因
    01:05 後側頸部放鬆
    02:36 下背痠痛的原因
    02:54 髖屈肌放鬆
    03:18 豎脊肌放鬆
    03:52 運動前的下肢暖身
    04:47 結尾

    -
    ✨ 飲食菜單
    👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

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    更多影片
    ✨打造直角( 南瓜)肩💪🏻|練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
    ✨56天身材回歸|佛系辣妹不存在|八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
    ✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦? https://youtu.be/8LBuracDUvY
    ✨居家炸臀腿訓練 🍑|Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
    ✨完美臀腿曲線🍑|4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
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    ✨橘皮組織|消除緩解術|破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0

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  • 肩頸痠痛按摩 在 Geniei77 吉妮愛吃吃 Youtube 的最讚貼文

    2017-09-15 16:37:25

    每天五分鐘,跟吉妮一起遠離肩頸痠痛!!!!
    每次去復健旁邊都是阿公阿罵和印傭菲傭…..
    覺得自己好落寞啊🍂 啊 ~嗚~
    遵從復健科醫生的指示,記得電腦不要久坐,50分鐘就起來活動一下,
    每天五分鐘肩頸復健運動,還要提醒自己姿勢要保持正確,
    不然肩膀脖子痛起來可是要人命啊~(畢竟這次嚴重痛到眼睛去了)

    枕頭可是我真心推薦無商業合作,畢竟人一天有8-9個小時在睡眠,
    因為我是睡眠打太極的人,容易翻滾,枕頭容易移位,所以常常跑到脖子下面無東西依靠,常懸空讓頸部無形中還在出力,這個枕頭是我經過門市進去試躺後,
    也發現這整頭的形狀很符合我的脖子,當然現場還是有很多款是可以挑選,
    我是習慣側睡的人,門市小姐也會先讓你是躺哪張床與家裡的床類似,在開始挑選枕頭,
    我覺得這點很棒,再加上材質真的好療癒,一摸都會無法抽離~~~

    可搜尋: 易眠床。易眠枕
    我的是易眠枕(K系列)M尺寸,提供參考

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