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肩頸痠痛伸展 在 芋泥の秒懂中醫學 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:32:49
#穴位圖鑑 #一穴緩解肩頸痠痛 疫情期間WFH，長時間坐著工作的你 是不是也有肩頸痠痛的困擾呢？ . 今天要介紹的穴位是 #肩頸穴 位於斜方肌上，脊椎與肩峰端連線的中點 （肩峰就是肩膀的最突出處） 對肩頸痠痛有很好的舒緩效果 . 按摩方式是以食指按住穴位 緩慢施力至有輕微痠脹感 按壓5秒，休息5秒為...
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肩頸痠痛伸展 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
2020-04-19 10:58:58本集完整內容：https://youtu.be/ugwSR3UYmLM
50肩、媽媽手常見家事小毛病，專家教你輕鬆緩解！
最近新冠肺炎 大家都在狂消毒，不停的實行環境清潔，
擦桌子、擦櫃子，洗衣服等，有人姿勢不正確就洗出了媽媽手、50肩
這些痠痛該怎麼緩解，平時又該如何注意!?
播出時間：04/18(六)晚間7點
★節目來賓★
彰化基督教醫院骨科主任 王偉勛
家庭醫學科 陳欣湄
物理治療師 胡逸惟 Kiwi Hu
醫藥記者 洪素卿
室內設計師 Money錢毅
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