#抽獎 #台北按摩 從頭到腳的一站式美容保養館－三方莊園，是我很喜歡的一間為「美」而生的SPA館 （原美養莊園已於110年9月全新裝潢，品牌升級為三方莊園） 三方莊園提供的服務非常多樣化 一樓為 #健康餐食；二樓提供 #髮廊 及 #紋繡 #刺青 服務，另有設置一間夫妻SPA房；三樓則是女性專屬的SPA空間 除了這些服務外，三方莊園在地下室還有 #運動空間，每周定期開設不同的瑜珈課程 來到這裡，一次便能讓你從頭到腳煥然一新，為忙碌的現代人節省了不少時間，這樣的SPA館真的讓人很驚喜 這次來訪預約了三方莊園的深層放鬆術 90分鐘 這堂課程針對肩頸僵硬/腰背痠痛/下半身水腫/肌肉緊繃的問題來做放鬆按摩，很適合平時需要久坐或是有僵直性脊椎炎、五十肩的朋友體驗 平時因為工作的關係，天天都是長時間坐在電腦前工作，因此我的肩頸和下背總是特別痠痛僵硬 (辦公室的朋友應該都很有感吧嗚嗚) 三方莊園的美容師資歷都非常豐富，手法及經驗都很足夠 如果有身體不適或想加強的部位，美容師都會以專業的角度來調整課程的手法搭配 另外SPA課程中所使用的精油是德國品牌－寶曼 無毒Vegan美容產品 除了注重產品品質外，同時也對環境友善 🔹三方莊園（原美養莊園）🔹 地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號 電話：02 2918 2933 營業時間：10：00～21：00 官方網站→ https://www.aquaspa.com.tw/ LINE預約諮詢→ https://lin.ee/uqICXXQ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 這次特別與三方莊園合作，要來抽出一名幸運粉絲體驗AYURVEDA整體循環淨化按摩 60分鐘 有興趣的朋友可以到粉專參加唷🤍 🔹IG主頁連結前往粉專🔹 或 https://www.facebook.com/Rolahun/posts/4270463423034833 #三方莊園 #新北按摩 #新店按摩推薦 #SPA #台北SPA推薦

抓住夏天的尾巴❤️ 好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏 轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊 《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊 — Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 — 主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。 順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。 容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。 「課程安排」 經絡放鬆流暢瑜珈 中醫肺經、大腸經穴位經絡講解 輔具肩頸舒緩瑜珈按摩 ＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書 「注意事項」 ▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆 教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問 ＊瑜珈磚可用兩本厚書替代 ▲歡迎準備筆記本 ▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝 「課程時間」 2021/09/25（六）15:00-17:30 《課程地點》 線上直播 YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結 1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。 2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。
 「課程費用」 $2,000/單人 $3,500/雙人報名 ⚡️2021年9月20日前早鳥價 : $1800/單人 $3,200/雙人報名 費用包含： Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本 【修復人參平衡水潤面膜】一片 「如何報名」 請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：[email protected] 退費說明: 1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。 2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。 3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。 請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie #凱蒂瑜珈 #flowwithkatie

把你的手借給我！ Wish Mobile 第一場公司講座☕️ 放鬆下午茶-椅子瑜珈 課程內容： 是不是辦公室久坐肩頸緊繃呢？這堂課會藉由椅子幫大家做輔助，練習伸展肩頸與下背部。 下背痛是長期姿勢不良，或是生活習慣造成。愛瑞莎會在此堂課，講解生活中需要注意的小細節。讓你和酸痛掰掰！ 歡迎各大公司接洽，愛瑞莎一定幫大家好好伸展身體😘😘 Bra top/pants/shoes @adidas_tw #yoga #yogapractice #chairyoga #yogaposes #yogagirl #yogateacher #yogaeverywhere #office #officeyoga #公司活動 #公司講座 #下午茶 #下午茶時間 #adidas