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舒緩肩頸痠痛 運動
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看顧你的肩膀脖子 跑步慢性疾病 動一動 知識 運動傷害
造成肩頸痠痛的原因有許多:上半身不運動、長期低頭族或使用電腦、跑步時上半身姿勢錯誤、跑步時間太長沒有舒緩。這四個因子長期累積之後,跑者勢必會 ...
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