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舒緩肩頸痠痛 運動
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https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g38204537/joanne-lien-yoga-shoulder-back-stretch/
連靜雯親授4招「肩頸放鬆瑜珈動作」舒緩緊繃肩胛骨
上班族、低頭族最常出現肩頸痠痛、上身僵硬,進而衍生成虎背熊腰的 ... 所有開展的瑜伽做完後,都建議做一些舒緩的復原運動,讓身恢復得更好更快。
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