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出遊塞車肩頸痠痛好難受？醫教3動作緩解，久坐上班族也適用

不限場地都可適用的簡單伸展動作，帶你輕鬆減輕肩頸負擔。 林硯農表示，長時間維持靜態姿勢過久，又缺乏定時運動，容易造成特定肌肉群緊繃進而造成肌筋膜 ...

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