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舌頂上顎的好處
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怎麼做到“舌頂上顎”? - t458686999的部落格
怎麼做到“舌頂上顎”? · 為什麼要確認正確的舌抵上齶? · 大凡修道之士,在剛開始打坐入定時,非常容易昏睡,精神不集中,較容易受外界干擾。
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