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舌頂上顎的好處
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小産餐、保健系列::養生寶典::一直線徒步-消氣法
舌頂上顎 ,緊閉雙唇,咬緊牙根,並提肛,縮小腹。 B.手臂緊貼腋下,伸直手肘,以前三後四的比例擺動,以影響肩關節的運動。雙腿內側用力,直線行走。如此步伐可以減輕 ...
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