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淨慧長老：誦經十二個步驟

在打坐時舌頂上顎，為什麼要舌頂上顎，好處為：(1)不會口幹舌噪，(2)不會上火。同理，不會誦經的人，很用力念的人，誦一部經下來沒聲音了，尤其是大部經一次誦下來好幾 ...

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