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舌頂上顎的好處
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中央山脈縱走:身心中軸覺察原則的體證
五天縱走的行程都要在中央山脈深處,跟山、大地、夥伴,也跟自己好好處在一起,沒有回頭,只能往前。 ... 全程,我幾乎都是舌頂上顎著走的,我發現這麼做,會快速幫助我把 ...
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