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正確的舌抵上顎 - 阿姜美的修行小棧

把口唇輕閉、牙齒扣攏，舌尖即會自然地抵在上顎與上牙齦之間（實為齦交穴內側），舌體宜直不宜卷，宜輕不宜重，因其上通腦髓，恐其往下泄氣，用舌頂住天池穴，引真氣由玄膺 ...

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