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上肢骨折手術後復健運動 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

肩部外轉：面對牆角，手掌置於牆邊，手肘彎曲至90度，上手臂貼緊身體，手掌不動，緩慢的轉動身體至 ... 肩部前舉向上：手心朝健向內，手臂伸直，將手舉至最高的位置。

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