為什麼這篇肩胛骨突出鄉民發文收入到精華區：因為在肩胛骨突出這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者dyblin (dyblin)看板Tainan標題[問題] 肩胛骨突出詢問治療時間Sun May...
肩胛骨突出 在 Andy-In-Chains Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 18:20:46
➡️右滑➡️ 阿士平常坐姿不良 導致骨盆歪斜 肩胛下角突起 動作感受不佳 經過四周的調整 已經逐漸平衡 練背也有全新的感受 標註、分享給那個左右歪斜的朋友 #左右 #歪斜 #骨盆歪斜 #骨盆矯正 #失衡 #肩胛骨突出改善 #矯正健貨...
個人因脊椎側彎且右邊肩胛骨明顯比左邊突出
本就有酸痛問題 但因工作更容易加劇
（坐辦公室長時間右手按滑鼠）
都得用低週波來緩解，睡覺還用瑜珈球墊在後肩痛點舒緩筋膜
最近覺得這樣下去不行 痠痛時間越來越久
得找專業整復師或物理治療花時間改善
想請問有推薦治療此類問題的診所或醫師嗎？
（最好有健保）
地點：北區/安南/中西區
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推 leo0227: 物理治療師應該都沒健保吧，不太確定 05/09 00:08
推 wein102: 要找物理治療師之前要先有醫生的診斷證明吧…… 05/09 00:12
推 adu1006: 健保的物理治療基本上沒用 需要做自費的05/09 00:12
推 adu1006: 去診所說你要做自費物理治療請醫師開醫囑 然後北區有柏05/09 00:15
→ adu1006: 拉圖05/09 00:15
※ 編輯: dyblin (101.137.207.162 臺灣), 05/09/2021 00:20:19推 sequence: 徒手治療比較有效。有些健保給付的復健科也有搭配物理05/09 00:30
→ sequence: 治療師的徒手治療(需自費)，不不然就是像上面說的找柏05/09 00:30
→ sequence: 拉圖、學善這種純自費的物理治療所。05/09 00:30
好的 我預約看看，有推哪位醫師嗎？推 clone29: 考慮傳統整骨嗎05/09 00:45
嗯 也是有考慮 有推薦的嗎？推 freedom0716: 我也是 我是去傳統整骨 +自己做運動 現在整兩次 肩膀05/09 01:20
→ freedom0716: 已經不像之前這麼酸了05/09 01:20
您做那類運動呢？推 anniebk: 認真說 如果脊椎側彎角度過大 做這些都只是舒緩而已 時間05/09 09:22
→ anniebk: 一到 過了臨界點一樣會酸 找個比較擅長脊椎側彎的治療師05/09 09:22
→ anniebk: 請他帶你做一些呼吸或肌力訓練 長期下來比單單徒手有效很05/09 09:22
→ anniebk: 多05/09 09:22
找西醫照完X光 就只會說10多度而已 不屬於需要治療的，但問題是會痠痛跟偏頭痛了..確實是要有個長期的方式來治療※ 編輯: dyblin (101.137.207.162 臺灣), 05/09/2021 09:30:54
推 freedom0716: 棒式 拉單槓 橋式 還要練肌肉才可以支撐 還有鞋墊 05/09 10:11
推 adu1006: 脊椎側彎的運動訓練方式不同 不要自己隨便找核心訓練 05/09 12:10
推 freedom0716: 嗯..對某樓留言表示無言 05/09 12:56
推 Jolin610852: 健保的就是舒緩而已 05/09 22:31
推 chen92105: 找物理治療師評估怎麼訓練 搭配徒手好的快 但都是自費 05/12 04:27
→ chen92105: 會是蠻大的開銷 05/12 04:27