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舉啞鈴 姿勢
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正確姿勢的啞鈴側平舉練習方法教學(圖解) 動作要領&易犯錯誤 ...
相信所有健身愛好者在練肩的時候都一定做過啞鈴側平舉這個動作,畢竟練三角肌中束的動作並不算多,而啞鈴側平舉就是其中很好的一個動作。然而側平舉看 ...
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