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舉啞鈴 姿勢
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舉啞鈴其實不簡單!啞鈴肌肉訓練你要注意的4個地方!正確 ...
要有效地運用啞鈴訓練完美肌肉,原來握法、姿勢,甚至啞鈴重量的選擇都大有學問,今次Esquire繼續請來專業健身教練Andy,告訴你啞鈴肌肉訓練你要注意的4個 ...
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