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舉啞鈴 姿勢
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這6個舉啞鈴的錯誤,也許是你受傷的原因 - NutroOne
另外很多時候啞鈴訓練都佔有一個舉足輕重的地位,例如練胸肌、背肌等肌肉,即使你懶去健身 ... 舉啞鈴的動作大多以兩、三組起跳,所以姿勢要正確,握好啞鈴不要偷懶。
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