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学会这21种哑铃姿势，练遍你的全身！_健身房 - 手机搜狐网

对于初学者而言，使用哑铃锻炼全身，是一个教好的健身入门选择，因为可以自由控制重量，调整姿势。 那想借用哑铃锻炼身体的各个部位，该如何做呢？

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