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哑铃训练你要注意的4个地方！正确错误姿势纠正｜专业健身入门

举哑铃 之前，先谈一下哑铃的正确握法，别以为紧紧抓着哑铃就没错，其实握哑铃时，手掌不宜过度握紧，以四只手指放松抓着，然后以大拇指包着，确保动作进行 ...

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