你即將離開本站

並前往https://www.funsport.com.tw/Article/Detail/35184?lang=zh-TW

啞鈴要拿幾公斤才對？我是重訓新手請告訴我 - FunSport趣運動

舉啞鈴 等動作，來測試自己的負重量.. 《寶特瓶試試看》： ... 另外，正確姿勢也是非常重要，正確的姿勢才能確保刺激在目標肌肉上。

確定！ 回上一頁

查詢 「舉啞鈴姿勢」的人也找了：

  1. 家中啞鈴訓練
    2.
  2. 單啞鈴訓練
    3.
  3. 啞鈴訓練手臂
    4.
  4. 在家練手臂
    5.
  5. 啞鈴菜單
    6.
  6. 啞鈴運動
    7.
  7. 啞鈴訓練女
    8.
  8. 舉啞鈴呼吸
    9.