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[問題] 單靠機械式器材也可以練出大肌肌嗎? - 看板MuscleBeach

我跟我朋友同時間去健身的現在一起健身了八個月，但我朋友幾乎都沒去做自由重量訓練，反而都一直待在機械式器材區訓練(但他有把重量持續提高).

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