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自由重量訓練VS固定式器械訓練，哪一種更適合您？ - 多源焦點

起初開始健身運動時，就知道跳繩、騎行、跑步，後來接觸到自重力量訓練，一直持續了很多年。一直到初入健身房，當看到琳琅滿目的器材，又有各種平常沒 ...

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