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自由重量教學 - Nikus

自由重量 可以廣泛地理解為任何機械相連、可以在見健身房自由搬運移動的器材，自由重量最常指的是啞鈴及槓鈴，其他非以增加負重而是以特定目的進行動作模式或其他體適能 ...

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