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【2021】自由重量vs固定器械| 這兩者到底有什麼差別？該選擇 ...

自由重量 的英文稱為Free Weight，這是重量訓練的基礎之一，所使用的的器材大部分為槓鈴、啞鈴、壺鈴等重物來鍛煉肌肉。 自由重量是什麼？ 此外，自由重量 ...

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