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遇到煩心事、面對挫折為何總讓人一蹶不振？用心理師一個測驗

愛自己的能力指標，最好的說明就是「自我疼惜（self-compassion）」量表，也有人翻譯成自我關懷、自我關愛或是自我悲愍。 Neff（2003）將自我疼惜有三組成，而各組成又 ...

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