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自律訓練法 | ウェルリンク株式会社【メンタルヘルス対策】

自律訓練 法はもっともよく知られるリラクセーション法の1つ。 · 心療内科や精神科などでも使われる一種の自己催眠法で、わずか数分で 全身をリラックスさせることができ、 ...

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