【#ELLE美妝圈】懂得自律的人活得更自在💯

#自律養成秘訣 #ELLETaiwan

＃高雄小旅行
＃Day4_Day5
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Day4
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昨天的賽道是小布的重點，今天的科工館是媽媽的重點☝️。
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我很喜歡帶小布去博物館、科學館、美術館...任何館類，因為館是從古到今，知識及常識的集合處，很多思考力也是可以從館中延伸出去。
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平日真的很適合來高雄玩，去到哪都沒人👏👏，去到任何館類就怕人多，什麼都看不到，也玩不到，完全沒辦法靜下心來觀察、思考，只能一直排隊，想要再玩一次也只能繼續不停地排隊...。
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科教館、科博館、科工館...這種有教育性質的地方，都要花個2個整天的時間才有辦法都玩到，如果孩子在一個地方卡關，時間又會花更長了（卡關是好事👍）。
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我們早上下課後，就馬上來科工館報到（但其實也中午了），很正常的到了閉館時間還沒玩完，才逛了4個廳，才4個廳！! 還有千千萬萬個廳等著我們呢🤣🤣。
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＃這次旅行照片拍不多_都是影片
＃希望影片可以快快整理出來🙏
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Day5
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我一直以為我們明天才退房，結果完全記錯🤣🤣。
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早上上完課就退房，打算去一下臺南樹谷園區，但到了樹谷，看到小學生來校外教學，就一點也不想下車了，這幾天下來，我想我們得了人群恐懼症🤣🤣🤣。
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其實我也不喜歡旅行到了最後一天還繼續玩好玩滿，玩到最後一刻，我喜歡提前收心，提前半天我覺得是最好的時間。
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回到家，整理行李、做做功課、看看書...在明天新的一天開始時，就把自己準備好，整齊面對。這對我來說，會是一個好的準備方式，頭腦清楚，做事也才會清楚，我想對於小孩來說，也是學習自律的一個方法。
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每次跟人講我的想法時，大家的反應都是：小孩好可憐，都不能盡興的玩。但盡興玩的意思是什麼？玩到晚上回到家倒頭馬上睡，什麼事都不用做的那種嗎？
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我還是想要小孩能收能放，可以玩時玩，不能玩時就收，收放自如，不用我開口一再提醒，是我最終目標💪。
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知道有誰跟我是一樣的想法嗎？CTY。
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CTY的住宿夏令營就是每個禮拜日下午開始收心，晚上就開始課堂課程，也是為了要讓學生們能用平靜的心情去面對星期一的課程。
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知道這件事時，很開心，因為證明了媽媽的想法及做法是對，不是媽媽嚴格，而是要知道什麼時候該做什麼事，自律養成真沒那麼容易，如何安排時間也是很重要的一課☝️。
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＃跟著課本走
＃美麗島站✔️
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年輕的特派員問我感到孤獨的時候怎麼辦？他剛剛離開家到其他城市工作，一個人住，有點不太習慣這樣的生活。我問他有沒有朋友在同樣的城市，如果有，可以約他們出來吃飯聊天幹點什麼都行。也可以培養點興趣，或找出某件事讓自己去完成，比如：健身。但這些都是屬於”填空”，屬於把生活稍微填滿一點好讓你”暫時忘記”孤獨的感覺。
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那做什麼才可以真正的讓自己不要感到孤獨呢?
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以我個人淺薄的經驗來說，首先就是要承認人在成長的過程當中，是必須要忍受孤獨的。追求身邊總是有個人或一群人陪伴你，反而是最不現實的一件事。
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那些隻身到大城市拼搏的女孩都容易陷入一種孤單單的情緒中，深夜裡顧影自憐，覺得被全世界遺棄。因此，很快地她們就會因為城市裡的男人稍微獻點殷勤便談起戀愛，也快速同居起來。不是說這樣的作法不行，但從根本上來看，這麼做並不會解決妳感到孤獨的問題。很多女孩在熱戀過後緊接著上演的就是「我沒有安全感」的戲碼，必須時刻掌握男友行蹤才安心。但從始自終妳都沒有花一點功夫深掘自己的內心，以致於不管日子過到哪裡，總要從他人身上得到一些才覺得不孤單。
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到大城市打拼是要吃點苦的，感到孤單就是其中一種苦。吃苦兩個字自帶老生常談的標籤，你跟年輕人說要吃點苦，他們背地裡覺得你古板又囉嗦。不過我恰恰覺得，有些人就是因為吃得下某些苦，才使他與別人真正拉開差距。
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讀書學習，隻身到異地打拼──孤單寂寞的苦；深度思考，反覆鑽研──訓練腦力的苦；自律養成各種生活習慣──修煉的苦；待人處世張弛有度，偶爾必須低頭做人──與尊嚴抗衡的苦。這些苦說穿了都直指一個人是否能在面對外界時獨當一面，又同時在內心深處與自己和平共處。
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生活裡的孤單是可以用填空的方式填滿的，但精神世界的孤單卻怎麼借助外力都填不滿，因為精神世界是一種自給自足的狀態，必須回頭問問自己能給自己什麼？
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關於享受孤獨與忍受孤獨，在我的書《生為自己，我很開心》當中有更深入的探討，收錄於53頁【要嘛享受，要嘛忍受】這篇文中，講述的是我如何看待孤單寂寞有點冷這件事，是篇不錯的延伸閱讀。
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很多人以為我的文章是針對多數女性所做的書寫，其實要我說的話，我的文章很多都跟自我有關，而我也經常發現，一個人要是對自己沒有多大興趣，別人亦是很難對他能有長久的興趣的。
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#katesmurmur #當你下次感到孤單寂寞有點冷的時候 #不妨看看這篇文 #或買我的書

#倉庫的女人claire #mindset #自律養成 #自我成長
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你覺得菜鳥要做雜事嗎？需要做嗎？

music credit @Ikson
soundtrack: windy

EP6 上大學前，我希望早點知道的事-上 https://youtu.be/GMyn9R57i_c
EP 7 上大學前，我希望早點知道的事-下 https://youtu.be/TTo6e4CF4MI

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10個Tips，是我的經驗談
學好英文、要減肥、要創業，其實要先問自己1個問題
「你有多想要達成」
「你有多想要（脫離現在的情況）」
從自律到高度執行我整理了10個Tips
1 設定可達成目標
2 安排時間
3 量化過程
4 反覆的力量
5 耐心
6 具體想像
7 儀式感
8 回饋分享
9 隔天再休息
10 放下完美

你覺得自律要如何養成？
自律是自虐？還是自由？
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