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自律訓練法－化解身心壓力@ 陳俊峰醫師的部落格 - 隨意窩

若能做好壓力管理，並學習自律訓練法，可使身心回復平衡。 到底壓力會對身體造成什麼樣的影響呢？壓力可刺激大腦，經下視丘，然後再透過自律神經系統 ...

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