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不一樣的腹式呼吸 - 向陽身心診所

呼吸 也是體內唯一同時由自主神經和自律神經同時操控的活動，我們無法控制自己的心跳 ... 發現容易會把重點放在數秒而非放鬆的呼吸，或是分心忘記自己數到幾秒要重來。

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