⭐️2021年新的一年，你們有給自己擬定了什麼目標嗎？⭐️

我自己習慣每年給自己訂一些目標及期許，雖然有時也會像2020年的疫情外力影響自己的一些計畫，即使2020年年初給自己訂的目標及計劃，沒有百分百完成，但只要平安健康，什麼都不嫌晚。所以在去年底，我就心裡訂下要做「全身健康檢查」這件事情，擺在2021年的年初，告訴自己，#沒有什麼比身體健康更重要了！💪💪💪

大家在選擇健診項目的時候，你會發現套餐還分ABCDE等好幾種，我該選擇哪些呢？有幾個方向，可以給大家參考：
📌考量疾病的 #家族史：是否有心血管家族史、癌症家族史等，有的話，建議選擇能夠檢測到該項目的套餐，或是加購。
📌目前身體是否已有 #病史：加入進階版或是深入檢查等。像是有高血壓、高血脂的民眾，就會建議要進階檢查心血管的項目。
📌#睡眠狀況 是否OK：睡眠狀況不好的，現在也有套餐是針對睡眠的檢測。
📌是否有 #過敏及免疫問題：如果時常會受到過敏問題所苦，或是疑似有自律神經失調也可以選擇過敏免疫套餐。

若是你真的不知道怎麼選擇的話，健診中心內有健診專員會提供你專業且貼心的服務喔~

健診中心的全身性檢查，費用其實比較高，若預算有限的人，建議可以多多利用政府所推廣的「四大癌篩」(如下圖俐岑所製作的 #四大癌篩懶人包)，再搭配上一般的血液生化數值檢測，也可以做到初步的健康篩檢唷！

日前也有寫過一篇關於癌症篩檢的文章，有興趣的朋友也可以看一下唷！https://reurl.cc/R1K6x6 😎😎

老話一句，平時的保養我覺得非常重要，不過度頻繁攝取會損害健康的飲食，留意營養的均衡度，還有運動真的很重要，今年我也把運動列入一定要執行的項目之中。🏃‍♀️🏃‍♀️

#我們一起為自己的健康多做努力吧
#營養相關懶人包
#四大癌篩懶人包
#乳房攝影
#子宮頸抹片
#糞便潛血篩檢
#口腔癌篩檢
#肺部低劑量斷層掃描LDCT

歡迎大家多多分享！

🇯🇵台湾唯一日本人柔道整復師🇯🇵

👉厚生労働大臣認定国家資格
👉仙台ワタナベ整骨院院長
👉業界20年目
👉慢性痛&ケガのプロ
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高雄令和村第一人氣療程 - 全身整骨整体👆
此療程為肩頸~腰臀的深層按摩鬆筋+骨骼調整❤️
1.填寫身體狀況表📝(初次)
2.詢問身體狀況(小編在旁翻譯)
3.檢測頸椎~腰椎骨骼位置
4.平躺小腿鬆筋
5.側躺左半身(左腰臀→左肩頸)
6.側躺右半身(右腰臀→右肩頸)
7.趴躺後大腿鬆筋→腰→肩背
8.骨骼調整
★骨骼調整基本上為頸部和腰部(有聲),另外是用手指推(無聲)、長短腳調整、腳踝。基本調整外,渡邊老師會視客人身體狀況斟酌🙂

⏳時間:
約1小時
💰費用:
2200元
💻粉專預約:
按下預約鍵→選擇療程→時間→留言處輸入姓氏、電話。
☎️電話預約:
0982599828(華語台語English)
0968380338(日本語専用)
🏫地址:
高雄市前鎮區管仲南路346號1樓(太普建設,近光華三路口)
⏰營業時間:
週二~週五11:00~19:00
週六、週日10:00~17:00
週一公休
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☑️緊繃僵硬而引起的痠痛不是病,用對的方法按摩便可鬆開😎
☑️健康體➔痠➔痛➔麻➔內臟疾病➔身心症是個過程,在酸痛階段解決保持就不會壞下去🎵
☑️努力工作與勞累成正比,按摩是最好最自然的疲勞消解法❤️
☑️運動也是對身體造成負擔的行為,活動筋骨維持健康但消除不了緊繃僵硬,反而使身體更疲憊⚠️
☑️投資身體健康才能更拚經濟,有健康的身體才能陪伴家人、出遊、享美食、埋頭興趣💯

🇯🇵令和村渡邊老師畢業於仙台赤門鍼炙柔整専門學校。擁有豐富知識、專業技術、長年經驗以及日本國民的細心仔細認真的敬業精神,是職人也是達人‼️
🇯🇵全程本人徒手,無徒弟也不使用任何器具或儀器
手に勝るものは無い🤲沒有能夠超越雙手的物品
🇯🇵令和村團隊是可以信賴並安心托付的健康顧問👍

お身体の悩みや痛み、お任せください。
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中日文主持-劉宇彤Haruka 劉宇彤