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自律神經失調、胸悶心悸還失眠！白雁簡單教「慢呼吸」

氣學管理專家白雁老師建議，要練習慢呼吸，呼吸方式對了，就能平心靜氣，還能調節自律神經功能，改善胸悶、心悸、呼吸不順、失眠等亞健康症狀。 慢呼吸， ...

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